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수면: 궁극적 인 아름다움 원조

Sweet dreams...

우리는 모든 일이 우리에게 일어날 했어: 당신은 약간의 수면 또는 긴의 밤 후 하루를 위해 노력하고, 배기 주, 당신이로 실행하는 모든 사람이 도움이되지만 발언 얼마나 피곤 당신이 볼 수 없습니다. 그것은 "아름다움 수면"그냥 표현보다 더 많은 것을 밝혀 - 수면 회춘에 매우 중요, 및 z의 누락하는 것은 피부 문제 등으로 이어질 수 있습니다.

수면의 역할

모든 생물은 수면이 필요합니다, 과 인간도 예외는 아니다. 과학은 여전히​​ 잠을 모든 방법을 찾고되어 복지에 매우 중요합니다, 그러나 여기에서 우리가 알고있는 무엇: 당신의 몸은 다시 생성 자체를 복구하기 위해 수면 시간을 사용. 이 모두 정신적으로 육체적 사실이다. 당신이 아프 때 더 잘 이유입니다, 왜 잠못드는 밤 당신이 찾고 최선 미만의 느낌을 남길 수 있습니다.

수면 중에 발생하는 프로세스는 다음과:

  • 당신의 몸은 독소를 플러시하고 죽은 세포를 멀리 웁니다
  • 당신의 피부 변화에 수분 수준, 피부 오일의 pH 균형 및 보충
  • 세포 재생, 손상과 치유를 수리

당신은 충분한 수면을하지 않는 경우, 특히 시간이 지남에, 당신은 여러 고자질하는 징후를 알 수 있습니다, 포함:

  • 눈 아래 다크 가방
  • 당신의 피부에 대한 부어 또는 푹신한보기
  • 미세 라인과 주름
  • 스트레스와 관련된 여드름과 반점

많은 다른 문제 이외에 - 수면과 품질이 낮은 수면 부족은 모두 피부 문제 및 조기 노화에 기여할 수. 양질의 수면의 중요성은 간과 할 수 없다!

뷰티 슬립을 얻기위한 팁

피로의 흔적을 보여주는 당신의 피부입니다? 여기에 귀하의 외관을 강화하기위한 몇 가지 팁 (더 나은 수면을 얻을):

  • 에 대한 일정 7 에 8 박 수면 시간, 당신의 취침을 존중.
  • 침대에서 화면을보고 피; 멀리 컴퓨터에서 유지, 적어도에 대한 휴대 전화 및 태블릿 30 침대 전에 분.
  • 바로 침대 전에 음주를 피하십시오; 그것은 편안한 수면을 억제 할 수.
  • 엔돌핀을 높이고 스트레스를 풀어 저녁에 좋은 운동을 받으세요; 당신은 쉽게 잠을거야.
  • 품질 매트리스 및 저 마찰 시트에 투자. 당신은 침대에서 당신의 인생의 세 번째 지출; 그것은 침대가 무성하고 편안한 지 확인하기 위해 돈 가치.

또한 가난한 수면의 일시적 효과의 일부를 취소하는 데 도움이 될 수 있습니다, 이러한 눈 밑의 가방으로, 항 염증 치료와 함께, 모이스처 라이저, 다른 스킨 케어 제품 -하지만 아무것도는 좋은 구식 미용 수면으로 좋은.